Как бросить курить

[шаталов 21]

Пришел Гриша и все опошлил

Мы тут за жисть понимаешь, а ты... "ебацца иль не ебацца - вот в чем вопрос"?

[Grisha 369]

RUS60,

да не...

со скудивером то все, как раз, ясно - то еще животное

шаталов,

дык если за жисть - то не курить! ваще! и гнобить курящих

[fedot 3]

"Нужно или не нужно Человеку (с большой буквы!) ебацца?"

ОООО ! Так Мисье тоже философ! respect !

PS Вот интересно, что из всего написанного мной профильтровалось не мысль о вечности бытия, не вопрос об освобождении мышления, а только шутка о "гибкости в членах" да и то истолкованая неправильно. Где ж ты дядюшка Фройд когда ты так нужен ...

[Гость Hagen]

Пришел Гриша и все опошлил

Мы тут за жисть понимаешь, а ты... "ебацца иль не ебацца - вот в чем вопрос"?

да

fedot, ты прав, конечно - слишком много времени прошло, так что я еще чуток страдаю сидромом посткурильщика; то есть все еще не могу нарадоваться этой своей маленькой победе, и не могу не пытаться спасти окружающих . но он у меня не доходит до дальше ворчания по поводу курения. к примеру, до сравнительно недавнего времени у меня даже был... эээ, любимый человек курящий B) (в смысле, он и сейчас жив, здоров и любим )... но следующий обязательно будет некурящий

RUS60, я прочитала книжку с монитора за одну ночь, куря при этом свою последнюю пачку мальборо лайтс. часов в 5 утра дочитала и докурила. конечно, уверенности в том, что справлюсь, не было. к примеру, с ужасом ждала первой пьянки. но она случилась на первой неделе некурения - и ниче, не потянуло . потом были еще разные ситуации. не закурила и на похоронах. думаю, не закурю больше никогда.

[RUS60 0]

да

RUS60, я прочитала книжку с монитора за одну ночь, куря при этом свою последнюю пачку мальборо лайтс. часов в 5 утра дочитала и докурила. конечно, уверенности в том, что справлюсь, не было. к примеру, с ужасом ждала первой пьянки. но она случилась на первой неделе некурения - и ниче, не потянуло . потом были еще разные ситуации. не закурила и на похоронах. думаю, не закурю больше никогда.

Вот,вот. а мне 5 капель(на праздник) и рука потянулась за сигаретой.. Мля... счас в алкоголизме обвинят B)

[fedot 3]

Вот,вот. а мне 5 капель(на праздник) и рука потянулась за сигаретой.. Мля... счас в алкоголизме обвинят B)

Привычка не курить - такая же привычка как и курить ... надо просто пару раз перебороть желание курить во время пьянки ... тогда это войдёт в другую привычку ! ... вот и всё ... все мы ничто иное как совокупность разнообразных привычек ...

[RUS60 0]

Привычка не курить - такая же привычка как и курить ... надо просто пару раз перебороть желание курить во время пьянки ... тогда это войдёт в другую привычку ! ... вот и всё ... все мы ничто иное как совокупность разнообразных привычек ...

Согласен Федот,только вот это "просто" не совсем просто..,но будем пробовать,стараться.

[fedot 3]

Согласен Федот,только вот это "просто" не совсем просто..,но будем пробовать,стараться.

а чё тут не простого ... я же не говорю о вечном ... я говорю всего пару раз! ... и привыкнешь! думай о том, что всё это просто игра - сегодня я потерплю, а завтра может и покурю ...

[Гость Hagen]

fedot, а как справиться с зависимостью от пирожных?

[WhisperingWind 1]

fedot, а как справиться с зависимостью от пирожных?

+1!

есть некий хинт у меня как-то сработало один раз случайно, а потом стала практиковать )) хочешь пирожное - покупаешь его, потом идешь по коридору с мыслью - ща съем тут встречаешь кого-то, кто говорит - "Ой, пирожное?! поделишься? ", а ты отдаешь и говоришь: "Да, кушай на здоровье"

возвращаться покупать еще одно влом

если не сил удержаться от покупки оного, то просто потом найди кого-то кто его съест вместо тебя только делать это нужно БЫСТРО )))

[fedot 3]

fedot, а как справиться с зависимостью от пирожных?

Всяко тяжко дело надо делать по шагово - один маленький шаг за раз. Бросание привычек состоит из множества маленьких битв, когда начинает ну очень хотеться, а потом также неожиданно отпускает. Захотелось курить - потерпи минутку, пройдёт. А ещё мне рассказали о другом варианте: захотелось покурить - упал отжался ... сколько можешь ... вот оно - совмещение приятного и полезного! ... с пироженным тоже самое. Только там отжиматься надо больше - уж очень они, сцуки, колорийные!

[Гость Hagen]

fedot, кста, да - я курение кое-чем заменяла... ну, типа, кое-чем, что можно где-то сравнить с упал-отжался

сцуко, грю вам - пирожные гораздо страшнее сигарет

[WhisperingWind 1]

... когда начинает ну очень хотеться, а потом также неожиданно отпускает. Захотелось курить - потерпи минутку, пройдёт.

... с пироженным тоже самое. Только там отжиматься надо больше - уж очень они, сцуки, колорийные!

тут причины возникновения желания разные и это ключевой момент...

никотин - это наркота внешняя + психологическая зависимость

сладости (в частности) и вообще жрачка (процесс) - это ЭНДОРФИН и он природен... он нужен человеку

от еды и классной ебли вырабатывается оного более всего. так что можно менять одно на другое теоретически

прям как в анекдоте о французской диете "утром кекс, вечером секс... если не худеешь - мучное отменить"

и поэтому, если вы не мега-босс у которого есть "секретарша вместо кекса", когда сидишь на работе и радости мало, а организм требует - начинается жрачка сладкого. утрировано, но близко к смыслу.

люди по-разному повышают уровень эндорфинов в крови, везет тем, кому не нужно для этого жрать )) (по крайней мере организм этого не требует)

если же человек усилием воли просто прекратит жрать сладкое (при этом обычно ел) и не восполнит потерю эндорфина как-то иначе - получаем депрессняк будешь худым и нервным )) потом сорвешься на нервах и обожрешься )))

Нужно искать доп.радости не в жратве, тогда есть шанс бросить и пирожные

[fedot 3]

Нужно искать доп.радости не в жратве, тогда есть шанс бросить и пирожные

АМИНь

WhisperingWind, Hagen

ох чую я в связи с вашими диетами ... быть вашим мужичкам заёбгнанными до полусмерти ... ... дело хорошее ... пожелаем им удачи в бою и литр сметаны на обед

[Tomash 0]

К вопросу о тослстении: согласно некоей теории, часть продуктов организм человека не воспринимает как продукты, вырабатывая при этом на них антиаллергены и прочие защиты, одной из которых является подкожный жир - типа, в меня пихают не еду, надо запасаться на случай "голода". Голода физического не наступает, однако запасы сохраняются.

Существует даже спациальный анализ крови, позволяющий выявить нерекомендованные продукты, избегание которых в еде способствует снижению жира.

Я, как неаллергик и вообще худющий , в это не особо верю, но наличие среди знакомых пары человек, сумевших немножко похудеть благодаря подобным рекомендациям, позволяет задуматься.

[vtral 0]

блин... никогда не пробовал даже, но вы тут так интересно всё пишете...

И не пробуй. Понравится, попадешь в зависимость, ибо наркотик это.

Все наркотик.

Никотин - наркотик.

Прыги - наркотик.

Горные лыжи - наркотик.

.

Секс - нет, это инстинкт

Приятен табак? Это вопрос восприятия. Науке известны случаи, когда секс вызывает отвращение...

Если короче и честнее, то это диагноз.

В моем случае табак в первый раз мне дали курнуть в 4 года. Мой родной дядька не устоял перед детскими просьбами. Относистельно регулярно начал курить в первом классе. Бросил не потому, что перестало нравиться, не ради здоровья, не ради любимой. Это был эксперимент над собой. Смогу ли. Был еще один эксперимент. Как женился - бросил еще и пить (чтобы дети здоровые были). Не брал ни капли в рот ровно девять лет. Это все эксперименты на психологическую устойчивость, самоконтроль. Очень много раз по жизни пригождалось и продолжает приносить свои плоды.

[Max.Karas 112]

WhisperingWind,

есть некий хинт у меня как-то сработало один раз случайно, а потом стала практиковать )) хочешь пирожное - покупаешь его, потом идешь по коридору с мыслью - ща съем тут встречаешь кого-то, кто говорит - "Ой, пирожное?! поделишься? ", а ты отдаешь и говоришь: "Да, кушай на здоровье" возвращаться покупать еще одно влом

бгг, приезжай к нам на Бородянку, буду тебя караулить возле кафешки, кхе кхе

[Гость Hagen]

WhisperingWind, метод вот точно такого замещения я успешно применила при бросании курить

[WhisperingWind 1]

АМИНь

... быть вашим мужичкам заёбгнанными до полусмерти ... ... дело хорошее ... пожелаем им удачи в бою и литр сметаны на обед

вступай в ряды! не дай товарищей заебгнать, а сметану будешь получать бесплатно

(это не я, хата не моя и вообще все, что я говорю в оффтопе воспринимать серьезно категорически запрещено B) )

[Twilight_Sun 1913]

но наличие среди знакомых пары человек, сумевших немножко похудеть благодаря подобным рекомендациям, позволяет задуматься.

Теория скорее всего левая, а знакомые похудели потому что стали меньше жрать, т.к. стали думать что жрут

Т.е. теория тут не при чем сама по себе.

[Silya 0]

+1!

есть некий хинт у меня как-то сработало один раз случайно, а потом стала практиковать )) хочешь пирожное - покупаешь его, потом идешь по коридору с мыслью - ща съем тут встречаешь кого-то, кто говорит - "Ой, пирожное?! поделишься? ", а ты отдаешь и говоришь: "Да, кушай на здоровье"

возвращаться покупать еще одно влом

если не сил удержаться от покупки оного, то просто потом найди кого-то кто его съест вместо тебя только делать это нужно БЫСТРО )))

Ленко, поняла?!!!! Значит так: ты покупаешь пирожные и шоколадки, а я прихожу к тебе в гости и бросаю курить

[соло 75]

а как справиться с зависимостью от пирожных?

надо начать курить пирожные. а что? убиваешь сразу кучу зайцев

- не куришь сигареты

- не жрешь пирожные

- по-прежнему куришь

- по-прежнему не говоришь "пока" пирожным

[Twilight_Sun 1913]

соло, а говоришь не куришь...

[Гость Hagen]

соло, а говоришь не куришь...

[соло 75]

соло, а говоришь не куришь...

хто здесь?