Химия, ЗОЖ и не только

[Máj0ř Șķÿ 1475]

5 минут назад, Ирина- сказал:

Вы за мной пристально наблюдаете. Не стоит.

Съебись в туман, плиз!

[aurrera 223]

11 минуту назад, Major Sky сказал:

Тогда ещё один вопрос: чем поддержать сердечко от последствий принятия жиросжигателя?

Рибоксин как вариант?

Рибоксин раньше жрали все альпинисты, но вот уже лет 10 как его признали не эффективным и бесполезным. Надо знать механизм действия жиросжигателя, что бы ответить на этот вопрос. Я думаю, это со всех сторон обсосано на качковсих форумах, они же там постоянно "сушатся". Альпинисты еще принимают мексидол, например. Но, это все больше про гипоксию. 

 

10 минут назад, Ирина- сказал:

Хоть тема и в оффтопике, думаю у нас хватит ума не доставлять удовольствия  публике, взаимными выпадами.

Дальше по теме.

 

Ты же планировала съебацца отсюда еще десятью постами выше? Нужно быть решительной! 

[Máj0ř Șķÿ 1475]

5 минут назад, aurrera сказал:

Я не специалист в области "правильного питания", но в тренировочном процессе немного разбираюсь) Действительно, очень сложно удерживать вес, который был экстремально быстро сброшен. Надо ведь еще понимать, из чего этот вес складывается, часто бывает, что "лишними" бывают мышцы, которые не так-то просто убрать. А мышцы, в отличие от жира - требуют питания, кислорода, энергетических соединений. И там немного иной процесс тренировок, с ним хорошо знакомы завязавшие качки, могут проконсультировать. Если +50 кг - это жировая ткань, то с ней проще бороться) Аэробная систематическая нагрузка, рацион, изменение пищевых привычек. Сброс 30% веса за три месяца, это слишком быстро, очень сложно будет потом его удерживать. Да и тренировки в таком темпе могут привести к срыву компенсации, организм будет работать на износ и может сказать "стоп, хозяин, так дело не пойдет". Это очень вредно для здоровья, особенно, если до этого тренировочный процесс был эпизодическим. Опять же, всякий бег при таком весе не рекомендуется, лучше скандинавская ходьба по пересеченке, там лактатный порог легко достигнуть.  Ну, и басик, велик. Но, всё только с ПУЛЬСОМЕТРОМ. Желательно нормальным, с кардиобэлтом, а не фитнесс-браслет. 
Про жиросжигатели и биодобавки лучше с кем-то вменяемым поговорить, с тем же спортивным доктором, а не с распространителями магических таблеток) Печень, она в организме одна и на всю жизнь, как и почки, и сердце. А многие препараты из этой серии как раз гепатотоксичны. 

В любом случае, очень круто, что вы решили взять себя в руки! Надо просто настроиться на тренировки и новую жрачку и точно будет результат! 

Жир у меня лишний, только жир!

Бег был лёгкий: метров 300 пробежал, 500 пешком. Ещё 200 пробежал, 300-400 пешком. По самочувствию! В висках бить перестало, дыхание немного устаканилось и снова бегом... Встроенный пульсометр какой кстати бюджетный посоветуете?

Результат будет! Главное не сдохнуть, а то смысла нет... ну если только тем кто гробик понесёт полегше будет

[Máj0ř Șķÿ 1475]

4 минуты назад, aurrera сказал:

Надо знать механизм действия жиросжигателя, что бы ответить на этот вопрос. Я думаю, это со всех сторон обсосано на качковсих форумах, они же там постоянно "сушатся".

Там на этих форумах кто во что горазд - типа этой "на рояле под парусом в горы", страшно слушать

Состав см на картинке

[aurrera 223]

22 минуты назад, Major Sky сказал:

Жир у меня лишний, только жир!

Бег был лёгкий: метров 300 пробежал, 500 пешком. Ещё 200 пробежал, 300-400 пешком. По самочувствию! В висках бить перестало, дыхание немного устаканилось и снова бегом... Встроенный пульсометр какой кстати бюджетный посоветуете?

Результат будет! Главное не сдохнуть, а то смысла нет... ну если только тем кто гробик понесёт полегше будет

Есть подозрение, что весь бег проходит в анаэробной зоне, организм выбирает глюкозу из крови и гликоген из мышц и печени, не доходя до более "длинных" жиров. К стати, то что в народе называют "второе дыхание", это как раз переход на жировой аэробный обмен в процессе нагрузки. Пульсометр можно купить любой, могу посоветовать только не бюджетный, но это совершенно не ключ к успеху) Вроде даже отдельно кардиоремни продают (ремень на грудь с кардиодатчиком), совместимые с телефонами (по блютус и тд). Какой пульс покоя сидя?  

Изменено 5 л пользователем aurrera

[aurrera 223]

8 минут назад, Major Sky сказал:

Там на этих форумах кто во что горазд - типа этой "на рояле под парусом в горы", страшно слушать

Состав см на картинке

Эфедрин, как основное действующее вещество? Это пиздец, товарищи. Как они это вообще протаскивают через границу, это же запрещенное к свободному обороту вещество.
Я быстро не нашла никакой фарм.информации, одна реклама. С эфедрином надо очень аккуратно, он повышает давление, ЧСС, стимулирует рецепторы адреналина. Можно дожиросжигаться до инсульта, тьфу тьфу, три раза. Лучше бы начать с мед.обследования, сделать кардиограмму под нагрузкой (дорожка или велик). К сожалению, лишний вес, это не только эстетическая проблема, могут быть скрытые патологии, лучше их найти "до". Про гробик, шутка конечно весёлая, пока она шутка... 
Я адепт доказательной медицины, современной науки и научного подхода в вопросах тренировок и адаптации, сорри, если мои рассуждения слишком нудные)  

[Máj0ř Șķÿ 1475]

38 минут назад, aurrera сказал:

Какой пульс покоя сидя?  

74 уд/мин с учётом того что утром закинул остатки (3 капсулы) другого "слабенького" жиросжигателя

[Máj0ř Șķÿ 1475]

29 минут назад, aurrera сказал:

С эфедрином надо очень аккуратно, он повышает давление, ЧСС, стимулирует рецепторы адреналина. Можно дожиросжигаться до инсульта, тьфу тьфу, три раза. Лучше бы начать с мед.обследования, сделать кардиограмму под нагрузкой (дорожка или велик). К сожалению, лишний вес, это не только эстетическая проблема, могут быть скрытые патологии, лучше их найти "до". Про гробик, шутка конечно весёлая, пока она шутка...

Поэтому и озаботился поддержкой мотора... Обследование прошёл, всё норм - здоров как мамонт!

Когда начинал бегать с весом 150 кг - таскал в кармане на пробежке нитроглицерин

[jazloj 1846]

нихуя не понял, но очень интересно! 

[jazloj 1846]

ты там того, осторожней с допингами-то! а то мало ли побочный эффект какой...

сидит Митька на заборе

мочит письку он в мильдоне

химия, химия-будет писька синяя!

Изменено 5 л пользователем jazloj

[aurrera 223]

20 минут назад, Major Sky сказал:

74 уд/мин с учётом того что утром закинул остатки (3 капсулы) другого "слабенького" жиросжигателя

Ну значит надо бегать/плавать/педалить на пульсе до 140  по очень условным прикидкам. 

[MrBear 519]

2 часа назад, Vend сказал:

Сорокет (да простит меня автор темы, самому почти столько) это молодость?) Может наоборот решил за весом следить и здоровьем заняться.

Ага. Вся ранее набуровленная гадость начинает вылезать как раз после 40. И вот это "за весом следить и здоровьем заниматься" начинается именно потому, что пиздец уже ощущаем! Всё ж пройдено давно...

[MrBear 519]

55 минут назад, Major Sky сказал:

Когда начинал бегать с весом 150 кг - таскал в кармане на пробежке нитроглицерин

Не угробь себя фанатизмом, серьёзно.  Я в 42, когда начинал той же фигнёй заниматься, был 136 и то по краю прошёл без последствий, при том, что колени уже были не в лучшем виде после горнолыжки. Лучше орешки с изюмом в кармане таскай, вес без радикальной смены пищевых привычек всё равно не сбросить. И кстати, из химии надо не стимуляторами и ингибиторами увлекаться, а микроэлементами и витаминами, потому что с резкой потерей веса иммунитет рухнет сразу и очень неприятно. Типа ОРЗ и гриппер раз в месяц, или любая ссадина по неделе заживает.

Изменено 5 л пользователем MrBear

[Ирина- 48]

1 час назад, MrBear сказал:

Не угробь себя фанатизмом, серьёзно.  Я в 42, когда начинал той же фигнёй заниматься, был 136 и то по краю прошёл без последствий, при том, что колени уже были не в лучшем виде после горнолыжки. Лучше орешки с изюмом в кармане таскай, вес без радикальной смены пищевых привычек всё равно не сбросить. И кстати, из химии надо не стимуляторами и ингибиторами увлекаться, а микроэлементами и витаминами, потому что с резкой потерей веса иммунитет рухнет сразу и очень неприятно. Типа ОРЗ и гриппер раз в месяц, или любая ссадина по неделе заживает.

Полностью согласна. Я в своё время окончила РУОР им Титова (Республиканское училище олимпийского резерва) и немного в тренировочном процессе понимаю. Поэтому с Вами согласна на 100%, витамины, микроэлементы, обязательно суставы подпитать и никакого бега (колени и тазобедренные суставы скажут спасибо). Ну а там каждый сам решает для себя.

[Сергей Асташов 612]

Дима больше 50 лет в разных вида спорта, пустое это.

Баланс -да.

А так все это пустышки вытянуть хоть и небольшие деньги.

[Сергей Асташов 612]

3 часа назад, Major Sky сказал:

Поэтому и озаботился поддержкой мотора... Обследование прошёл, всё норм - здоров как мамонт!

Когда начинал бегать с весом 150 кг - таскал в кармане на пробежке нитроглицерин

Замени бег хождением на эллипсе

 

Гармин 25 меня устраивает.

 

[Máj0ř Șķÿ 1475]

6 минут назад, Сергей Асташов сказал:

Гармин 25 меня устраивает.

Цитата

Водозащита 50WR, 5 bar, 5 ATM Эта водозащита означает, что часы способны стойко выдержать мытье рук, дождь и даже погружение в воду целиком. Но если хотите сохранить часы, то купаться в них не рекомендуем, ищите водозащиту посильнее.

мне бы для бассейна...

[Сергей Асташов 612]

Это на.Нужно помощнее устройствтво, поговори с триатлонистами на нижем краю их цены, на и барахолка есть https://www.trilife.ru/

 

 

[Alexey.L 1380]

6 часов назад, Major Sky сказал:

В октябре скинул вес до 100 (точнее 102,1кг). Но не удержал.

Что значит не удержал? Бегать бросил и забухал? Или вес вернулся, не взирая на упражнения? Не хочешь для начала поверить пищеварительные органы? Поджелудочную, например. Может, ты правильно кормишь свой организм, а он неправильно переваривает?

[Twilight_Sun 1913]

1 година тому, Major Sky сказано:

мне бы для бассейна...

если серьёзно плавать на открытой/закрытой воде например Garmin Forerunner 920XT хорошая модель хоть и не самая последняя (за счет этого дешевле последних, но не знаю как в твоей стране ценообразование, может быть по разному). Триатлонистами же и рекомендованная. Вообще совет их спрашивать - правильный вполне. Они и с часами и с пульсометрами плавают и осенью в озере в гидрокостюмах и т.п. Да и за бег/вело тоже подскажут немало.

Не специализированные фитнесс браслеты ведут себя хуже, насколько мне известно, даже если там заявлено шо типа для плавания.

Изменено 5 л пользователем Twilight_Sun

[Máj0ř Șķÿ 1475]

14 минуты назад, Alexey.L сказал:

Что значит не удержал? Бегать бросил и забухал? Или вес вернулся, не взирая на упражнения? Не хочешь для начала поверить пищеварительные органы? Поджелудочную, например. Может, ты правильно кормишь свой организм, а он неправильно переваривает?

бросил бегать, забухал, неправильно питался...

6 минут назад, Twilight_Sun сказал:

например Garmin Forerunner 920XT

честно? дороговато

[Twilight_Sun 1913]

2 хвилин тому, Major Sky сказано:

честно? дороговато

это да, есть такая проблема. В Украине правда "без коробки" продаются раза так в два дешевле чем официальные (какая-то мутная история с массовой серой поставкой).
В любом случае это просто пример, то что вижу регулярно плавает. Там много функциональности которая тебе не нужна поэтому должно быть что-то попроще и подешевле. Если не найдутся под рукой триатлонисты, то тогда разве что присматриваться в бассейне кто с чем плавает и слушать реальные отзывы что считает что не считает как глючит (фитнес-браслет например с тач-скрином/тач-кнопкой вполне себе воду за касание пальца может принимать; а физические кнопки например таким не страдают) и т.п.

[Сергей Асташов 612]

Дима в бассейне вообще легко.Нужные большие часы на бортике и все. Определешь пульсовые зоны, а уж км считается совсем примитивно.

[Máj0ř Șķÿ 1475]

6 часов назад, Сергей Асташов сказал:

Дима в бассейне вообще легко.Нужные большие часы на бортике и все. Определешь пульсовые зоны, а уж км считается совсем примитивно.

Для меня проще всего чтобы часы/браслет измеряли пульс и показывали сколько км или кругов я проплыл. Не могу такие найти. Даже готов вручную тыкать кнопку каждый раз как доплываю до бортика. 

[Vitalis 123]

16 часов назад, Ирина- сказал:

Неплохо сбалансированным был бы комплекс: Артра (для регенерации хрящевой ткани) + Динамизан (комплекс витаминов и минералов) + препараты с действующим веществом Мельдоний (помощь сердцу и всей кровеносной системе).

Кстати, для хрящей и суставов в целом, Артру дорогую, можно заменить желатином (не химическим, а на основе вытяжек сухожилий КРС)

Вот я хоть и не дохтур, и не биохимик ни разу, но покуда имею проблемы со спиной уже не первый год, приходилось потреблять и эту Артру и Терафлекс и по личному опыту, - херня полная, эффект нулевой. Реальный эффект только от хондрогарда внутримышечно, стал ощущать. Вообще сколько я читал, смотрел и слушал по данной теме, пероральное потребление хондропротекторов, - просто деньги на ветер, т.к. они тупо не добираются до цели, в силу специфики обеспечения хрящевых тканей строительными элементами. Но что самое главное, любое их применение, без подходящих нагрузок на мышцы, - совсем бесполезно. Опять же из-за специфики питания хрящевых тканей.