Травмы и восстановление после них

[Novice 16]

Меня интересует процесс реабилитации. У кого было? поделитесь опытом!

По такому поводу (после травмы) пришлось даже купить велосипед. (имеется ввиду не купол, а двухколесный конь... педальный )

Совмещал приятное с полезным.

[Владимир 0]

Несколько лет назад порвал внутреннюю боковую связку.

После операции около 2-х месяцев в гипсе, потом около 1 месяца на сгибание ноги и около 1 месяца - чтобы ее закачать.

По глобальным советам - после операции максимум покоя. Пока не начнет спадать отек, стараться ногу не тревожить, кроме болезненых ощущений ничего не будет. Кстати, попроси гипс делать не до самой попы, у чуть поменьше, иначе будет очень неудобно жить. Потом очень постепенно давай небольшие нагрузки - постоять или походить на прямой ноге.

После снятия гипса ногу надо согнуть, у меня сгибалась долго и с большими усилиями - месяц или даже немного дольше. И сгибание осталось во многом загадкой - много мучал ногу, она не гнулась, потом в какой-то момент вдруг все стало ок. Есть подозрение, что не надо переусердствовать, достаточно безболезненный путь - садишься на стол, расслабляешь ногу, она сгибается... можно вешать на нее небольшие утяжеления (мне сгибали так - ложишься на живот на кушетку, терапевт подходит со стороны пяток, кладет ногу на плечо и всем телом пробует ее согнуть, потому что просто руками - не получается... сейчас думаю, что это было жестковато и не оч эффективно).

Разработка ноги - тоже интересная тема, потому что мышц осталось в итоге совсем немного. Лучше всего - велосипед, как только нога будет достаточно сгибаться. Потом приседания - много, я приседал по 500 за подход. Полезное для боковых связок упражнение - "перекаты" с одной ноги на другую. Бегать до полного восстановления лучше не надо (и после вообще-то тоже не очень врачи советуют) из-за достаточно сильных ударных нагрузок.

В общем, 4-6 месяцев, и будет счастье

При некоторых усилиях можно полностью вернуть ноге все ее способности... хотя как новая она уже не будет.

[Fyodor 1]

если ты в Москве пообщайся с Тивельковой

[faust 0]

у меня был разрыв передней крестообразного креста 9 раз делал пукцию 1й раз откачали 140гр крови потом по 60-80 гр колоколи дипроспам 4 укола процесс востановления занял 7 мес гипс костели палочка постепенная нагрузка ходил в бассейн и на ногу одевал специальный девайс в воде делал велосипед по 40мин каж день и обычный тренажор велосипед после процедуры лед на пол часа нагрузки постепенные ногу не нагружать максимально при ходьбе кампресс спирт и каньяк во внутрь сушит сосуды прыгнул после травмы через 7 мес и одевал наколенник с железными вставками по бокам

[pooh 10]

7 лет назад был надрыв мениска и ПКС на лыжах. Операцию не делал, может и зря. Год не мог согнуть до конца колено, потом прошло. С тех пор нога в колене болтается, иногда вылетает. Прыгаю или на лыжах катаюсь только в бинтах.

[Bas 0]

Балин, сами себя гробим, не в плане прыжков, а в плане наплевательского отношения к себе родным.

Так случилось в этом году неудачно покатался на горных лыжах: ушиб и надрыв наружной связки. Почти месяц в гипсе (лангеты если точнее), 8 уколов для быстрого восстановления всего там и физио. Через 2 недели пошёл прыгать, благо снега по колено. Потом погода подвела и ещё 2 недели относительного покоя.

Сейчас выписывают, месяц дают покоя. Врач спросил, продолжаю ли я кататься на лыжах, я честно сказал, что нет Нога иногда беспокоит, но сделал точный вывод - месяц выполнения предписаний врача и отдыха ноге обязателен. Потом месяц с повязками или наколенниками. Охота хуже неволи, но если подумать, то месяц-два покоя лучше, чем возможные последствия потом. Берегите себя и выздоравливайте скорее.

[Butterfly effect 3]

Ребят, тема старая..., подскажите, за три года есть ли прогресс в данной области с медицинской точки зрения?

порвана (и артроскопически удалены остатки) ПКС...

не прыгала (и ходила с трудом) три месяца.

сейчас (осваиваю заново ходьбу на каблуках) прыгаю в бинтах, на тесте, приземляюсь от страха на опу как тандем-мастера... надоело.

просто знакомые (и врачи в том числе) раздают диаметрально противоположные советы.

очень страшна становится.

если у кого-нидь такое недавно было выскажите свое мнение плз.

[Alexander Bubentsov 4]

порвана (и артроскопически удалены остатки) ПКС...

Просто удалили связку и все???

[Butterfly effect 3]

да. в настоящее время один врач настаивает на операции по установке искусственной, второй врач говорит что если ставить, то из "своего" материала, а третий вообще сказал что ничего не надо делать, а то хуже будет - закачивать мышцу и все... я уже потерялась и не знаю кому верить... хочется прыгать без вреда для здоровья...

[LIHT 1]

Галь, думается единого ответа тут нет!Мне такое говорили - если ПКС нет, то есть вероятность что нога на автомате может не отработать например приземление-выбегание на уровне рефлексов - т.е. пока мы осмысленно контролируем ногу и управляем ею - оно будет работать, но стоит упустить ее из внимания возможны сложности.

Сам поимел подобную жесть с ПКС в июле месяце, в конце августа была артроскопия - замена ПКС с вырезанием поврежденных тканей внутреннего и внешнего менисков..Вообщем спустя месяц оно кое-как заработало, и так как я настоящий герой неба, я поехал на ДЗ где повторно убрался..

(сделал 4 прыжка, а на 5-том я просто встал несильно на больную ногу и оно вновь стало неактивным)

Вообщем к чему это я - покуда не сможешь в быту уверенно бегать-прыгать-скакать прыжки под большим вопросом, то есть прыгнуть-то можно, просто неясно как приземляться при этом!

[Alexander Bubentsov 4]

Вообще рекомендую обратиться к перцам: http://www.sport-clinic.ru/noz-84.html Насколько я знаю, это самые чоткие люди в России по таким вопросам.

Мое очень субъективное мнение:

Ходить без связки можно (но недолго), прыгать - нет -> делай вот такую операцию:

На видосе аутотрансплантат из собственной связки надколенника, но сейчас почти все хирурги забирают сухожилия мышц бедра.

У меня самого в колене вместо ЗКС стоит шнурок Дона-М (как получил травму - тут не важно, [не на приземлении]), прыгать продолжу по весне (т.е. не ранее чем через 6 мес после операции).

По деньгам - недешево.

1. Эндопротез крестообразной связки:

- Дона-М (Россия) 25 тысяч;

- LARS Ligaments (Канада вроде) 120 тысяч;

Разницы между ними практически никакой. Это если искусственную будут ставить, что вряд ли.

2. Электрод для системы высокочастотной биполярной абляции - примерно 16 тысяч;

3. Мелочи в виде лигаментарных винтов, скоб, спиц, чехлов, свистелки, перделки. - 7 тысяч;

4. Таблетки - 5 тысяч.

5. Операция - тут хз, мне делал друг (хирург-травматолог, врач высшей категории, к.м.н., более сотни операций, сейчас пишет докторскую) за бесплатно в ГКБ 64 (ortopedya.ru).

И еще хз сколько будет реабилитационный курс стоить, у меня - условно бесплатный, по бразильской системе. :-)

Вобщем есть маза что тысяч на 100-150 ты попадёшь, зато через год не будешь задавать вопросов.

Главное - желание (первично) и деньги (вторично). Алексей Ягудин с титаном в бедре вон как по льду рассекает.

[pooh 10]

Я себе таки сделал операцию в ЦКБ РАН в 2007 году в ноябре. Сделали протез связки из собственного сухожилия. За всё отдал тогда 35000 руб.

20 мая 2008 я уже прыгал. С тех пор нету проблем.

[Alexander Bubentsov 4]

pooh,

а инъекции препарата Ферматрон/Остенил по 100 баксов/штука не делали?

[Marique 345]

У меня нет передней крестообразной связки, разорвала на очередном приземлении. Обегала кучу врачей и выслушала кучу диаметрально противоположных мнений (от немедленно пришивать новую до плюнуть и вообще ничего не трогать). Коленку жалко полосовать, поэтому пока решила жить без нее. Прыгаю совершенно нормально, смогу ли кататься на горных лыжах - вот посмотрю в этом году)

Пиши в личку, если есть конкретные вопросы ))

[pooh 10]

pooh,

а инъекции препарата Ферматрон/Остенил по 100 баксов/штука не делали?

Делали инъекции, был выявлен повышенный износ мениска. Препарат не помню. Это всё вошло в указанную сумму.

[Alexander Bubentsov 4]

Marique,

У меня нет передней крестообразной связки, разорвала на очередном приземлении.

Обегала кучу врачей и выслушала кучу диаметрально противоположных мнений (от немедленно пришивать новую до плюнуть и вообще ничего не трогать).

Как нет, где же ваша ПКС? Анамнез или заключение МРТ напишите.

И мне сильно интересно какой аргумент приводят квалифицированные ортопеды, когда при разрыве ПКС/ЗКС отговаривают от операции по ее реконструкции, при этом знают что пациент - спортсмен.

Прыгаю совершенно нормально, смогу ли кататься на горных лыжах - вот посмотрю в этом году)

"<...> по мере своего падения беспрестанно само себе повторяет чтобы успокоиться: "Пока всё хорошо, пока всё идёт хорошо, пока всё хорошо". Главное - это не падение, а приземление...". Из к/ф "Ненависть / The Hate".

[Marique 345]

Marique,

Как нет, где же ваша ПКС? Анамнез или заключение МРТ напишите.

хммм... я результат МРТ выкинула, скорее всего, т.к. вопрос для себя завершила и мне эти бумажки больше не нужны (я делала артроскопию мениска и мне отрезали болтающийся "хвост" от связки, так что картина все равно уже изменена)

написано было на страницу А4, и я в медицине не сильна, так что все не воспроизведу.. осовная фраза была "полный разрыв передней крестообразной связки", дальше шло много мало понятных для меня терминов)

главное - что я себя по итогу чувствую замечательно, чего и всем остальным желаю

[Grand Marquis 1]

хммм... я результат МРТ выкинула

Финиш.

С таким отношением к результатам довольно дорогостоящего обследования уже ничто не поможет.

[Alexander Bubentsov 4]

Главное - что я себя по итогу чувствую замечательно, чего и всем остальным желаю

Дай вам Б-г здоровья, но я бы посоветовал вам копить денюжку (тысяч 20 долларов) на протез коленного сустава... думаю лет через 5 пригодятся...

Берегите себя.

[Marique 345]

Финиш.

С таким отношением к результатам довольно дорогостоящего обследования уже ничто не поможет.

Ах, как эмоционально и агрессивно. У Вас неудачный день или это вечный образ?

Если вечный, то вряд ли что-то поможет уже вам)

Ну и объясните аргументированно, зачем хранить старый результат МРТ, если сейчас уже все изменено и (пройдя МРТ заново) результат будет совершенно другой?

[helxen 218]

Marique, для отслеживания динамики процесса, как минимум? Было-стало?

[Grisha 369]

Marique,

нельзя выбрасывать результаты обследований и заключения врачей

они очень даже могут пригодятся твоим лечащим врачам в будущем

по колену - если планируешь дальше активно его грузить (спорт) - то без протезирования связок никак не обойтись, иначе возникнет вопрос о протезировании сустава - Alexander Bubentsov, +1

[Marique 345]

Народ, спасибо на толковые ответы-советы!

нагрузки в спорте у меня, прямо скажем, небольшие - прыгаю я мало и на Спектре)

вышесказанное - приму к сведению

а врачи мне съели мозг((( такие все разные вещи говорят

[helxen 218]

Marique, На спектре не бывает жёстких приземлений с нагрузкой на ноги?

[Marique 345]

На спектре не бывает жёстких приземлений с нагрузкой на ноги?

да бывают, конечно, я так вообще приземленец известный((

я не про то, что их вообще нет я к тому, что у людей, которые прыгают много и на более сложных куполах, нагрузки куда серьезнее, чем у меня

х.з. донесла ли я свою мысль правильно, но надеюсь, что да