Травмы и восстановление после них

[Скай-Плюшка 1]

Гирои - это хорошо или плохо? На самом деле плохо всем, когда им потом очень плохо

...За крайний месяц, меня постоянно спрашивали: "А не было ли у тебя какого-то предчувствия, что что-то должно произойти?"... Какие еще нужны предчувствия, если мне с утра твердили: "Плюшка, сними сапоги - сломаешь ногу"... Я подумала, какого фига, мне в них тепло и удобно, а то что каблук "немного" рельефный - так это фигня - я не же собилаюсь садиться на ледяную рулежку... А всегда мягенько шлепаюсь на нужную площадку приземления, где снега по колено... При всем желании обувь никак не помешает. А тут... неувязочка вышла... Не буду говорить про реальность или нереальность препятствия от которого я пыталась уйти, но я решила подстраховаться и свернуть с заданного курса. Сейчас уже понимаю, что можно было этого не делать. А тогда мне показалось, что лучше я сяду на ледяную рулежку с недодавленной подушкой, чем столкнусь с другим парашютером... Проскользить не получилось - зацепилась плоским каблуком (выступал-то всего на 2 см. от подошвы)...В итоге сломала ногу в стопе...

Царь в итоге добился своего: Хожу без сапог На костылях

[Груз 0]

Скай-Плюшка

Сильна, что решила написать...

Так оно и бывает - совпало несколько жоп - в результате одна, но большая.

А чего подушку-то не додавила? И не было ли у тебя умысла на низкий разворот?

Ну и выздоравливай, блин же! Все твое у меня

[Скай-Плюшка 1]

Груз

А чего подушку-то не додавила?

Патамушта от брусвера еще дополнительно уходила. В брусвер мне почему-то совсем не хотелось ноги втыкать. Лучше все таки одна стопа, чем две берцовыхИ где-то в метре от земли довернула правой клевантой на рулежку. .. Ну и не удалась подушечка... Зато села туда, куда вынужденно точнилась

И не было ли у тебя умысла на низкий разворот?

Ага, в 1-2 метрах от земли на 180 градусов))

Свое сегодня заберу

[Груз 0]

В брусвер мне почему-то совсем не хотелось ноги втыкать. Лучше все таки одна стопа, чем две берцовых И где-то в метре от земли довернула правой клевантой на рулежку.

Ай-ай-яй, блин, ты меня пугаешь...

В ноль по горизонту можно остановиться на любом куполе.. безо всяких берцовых. и в метре от земли - клевантой... так же без руки можно остаться.

Короче, надо тебя заложить, чтоб натаскали насчет приземлений.

[lexa 1228]

В ноль по горизонту можно остановиться на любом куполе..

Глупостей только не надо говорить, хорошо...

[Данила 8]

В ноль по горизонту можно остановиться на любом куполе.. безо всяких берцовых...

Обо что именно остановиться?)

Деревянный забор может не выдержать. Предлагаю кирпичный!

[Данила 8]

Как показывает мой личный опыт, металлической стенки грузового контейнера тоже вполне достаточно.

Как вариант)

Я, помнится, остановился лодыжками о лавку. На стилетике долетел...планировал остановиться раньше, но что-то пошло не так)

[Скай-Плюшка 1]

Данила

Я, помнится, остановился лодыжками о лавку.

Кто победил? Лодыжки или лавка?

[Данила 8]

Кто победил? Лодыжки или лавка?

Была ничья.

Лавка цела, лодыжки тоже. будь перед лавкой земля поровнее - об неё затормозл бы. Или лавку на метр дальше - остановился бы бегом)

Меня даже через лавку не перекинуло. Повезло)

[Груз 0]

В ноль по горизонту можно остановиться на любом куполе..

Глупостей только не надо говорить, хорошо...

Я че-то думал, что в финале самого длинного и скоростного свупа, когда лифт уже на исходе, можно додавить и за счет угла атаки - остановиться в ноль...

Или нельзя?

...Об стену, понятно, надежнее, проще, и быстрее, но может, можно и так?

[Данила 8]

Ну есть вариант, конечно)

Когда горизонтальная скорость почти на исходе, можно выдавить подушку до максимума, тогда купол попадёт в свал и станет тормозным парашютом, т.е. остановит движение по горизонту. В этот момент можно ставить ноги на землю "в ноль"...но это немного рискованно, а на косачах практически невозможно)

Лучше не надо

[Wind Line 0]

Хорошая тема от Скай-Плюшка.) Собрать истории людей под общим названием "Как я был героем" или "Репортаж с больничной койки". Мне хватает посещений друзей в больницах, отрезвляет ;((

[Otool 14]

Скай-Плюшка

В каком месте стопы перелом? Наружная лодыжка?

Кстати, с прошедшим ДР!

[Данила 8]

Хммм...лодыжка и стопа - это же разные вещи...нет?)

У меня был перелом лодыжки - была сломана малая берцовая...Или я что-то напутал?

Кто знает анатомию - уточните!))

[Ежы 1]

Стопа - это стопа. А лодыжки - это малая и большая берцовые кость (голень). Внутренняя лодыжка - большая берцовая кость, наружная - малая.

[Данила 8]

Аня, спасибо!))

А то я уж подумал, что заблуждался...

[Скай-Плюшка 1]

Otool

Скай-Плюшка

В каком месте стопы перелом? Наружная лодыжка?

Кстати, с прошедшим ДР! 

Спасибо!

"Переломо-вывих ладьевидной кости стопы со смещением осколков" - это, что касается лодыжки В целом жить можно.

[Otool 14]

Скай-Плюшка

"Переломо-вывих ладьевидной кости стопы со смещением осколков" - это, что касается лодыжки В целом жить можно.

Понятно. Вот время не совсем удачно выбрано. Я в сентябре лодыжку сломал, а в декабре уже ВЛК со свистом прошел. А тут, похоже, лето выпадет.

[Скай-Плюшка 1]

Otool

Время - приемлемо Я к майским праздникам планирую вернуться. В апреле арматуру снимут - пара недель расходиться - на майские попрыгать

[Данила 8]

Ну не пара недель, конечно)

Недели три занятий ОФП "с особым цинизмом" - ходить даже тогда, когда больно и ходить постоянно...тогда нога разработается.

Прыгать можно тогда, когда сможешь просто бегать...или бегать просто - без боли т.е.

[Otool 14]

Скай-Плюшка

В апреле арматуру снимут - пара недель расходиться - на майские попрыгать

О! Это будет незабываемый момент! Когда мне гыпс сняли, я прибежал домой, схватил велик и намахнул сразу 50 км. На другой день уже 100. Кстати! Велотренажер - идеальное средство для разработки стопы. Не забудь потом еще проверить проприорецепцию, чтобы не было неожиданностей.

[Скай-Плюшка 1]

Все будет! Пусть только вытащат всю эту хрень.

Я и не тороплюсь - я же сейчас не прыгаю

Велотренажер мысль хорошая - об нем и думаю.

Данила - уговорил - три недели с особым цинизмом - и попрыгать на майские праздники

[Otool 14]

Скай-Плюшка

Данила - уговорил - три недели с особым цинизмом - и попрыгать на майские праздники

И, все-таки, очень не рекомендую спешить. До прежней прочности кости срастаются реально месяца три-четыре. Разрабатывать нужно, а вот перегружать и рисковать прыгать... Нога твоя, конечно.

Когда я был в гипсе, то тоже думал, что как снимут, сразу в бой. Реальная эксплуатация ноги покзала, что боязно прыгать даже с табуретки первое время. Но разарабатывал жестко. Велик, бег. Когда выпал снег - беговые и горные лыжи. И вот только когда я не стесняясь стал гонять по трассам а-ля могул, тогда я понял, что готов к прыжкам. Думаю, что ты, также, не забываешь употреблять препараты кальция и мумиё до кучи.

[Veis 33]

Не советую шибко резво возвращаться к прыгам и другой физнагрузке, особенно к велику, если не хочешь потом покупать ортопедические стельки.

Только упражнения, как дохтор пропишет - травма не так безабидна, как кажется.

Сам с подобной травмой (столкновение с трубой посредством сложившегося матраса в СМУ ) по дурости снял гипс на 4-й день, через неделю после происшествия прыгал на день ВДВ с синей по колено ногой. :ph34r: А потом решал проблемы со стопами, походкой, равновесием, позвоночником, осанкой - вот такие пироги

Дело не в "прочности" сросшихся костей - на молодом организме зарастает как на кошке. А в том, какое новое взаимное положение примут под нагрузкой от велика и бега помусоленные куски кости, хрящи, сухожилия...

[Otool 14]

Veis

особенно к велику,

На велотренажере очень легко варьировать нагрузку, так что ничего там не помусолишь. А вот разрабатывать тугоподвижность сустава, которая возникает уже через 2 недели фиксации, нужно как можно скорее. Иначе может остаться ограничение на всю жизнь. Кости даже в самом молодом организме срастаются не один месяц. После снятия гипса нога будет отекать, так вот циклическая легкая нагрузка на велотренажере, кроме восстановления диапазона, очень хорошо способствует увеличению кровообращения в стопе и уменьшению отека.