Начинающая четверка - с чего же начинать?

[Ivan 0]

Grisha,

Имеем: молодую четверку, желание и кучу вопросов.

Если не сложно, ищу ответы на такие вопросы:

Есть 22 блока, а есть фигуры А-Q (random). Какая связь или разница для процесса обучения.

И есть ли "накатанные" связки блоки-фигур для тренировок? Например, связки с каких-либо соревнований.

Ветка не новая, прошу подсказать или посла..(зачеркнуто) направить к нужному источнику.

Вариант с тренером пока неприемлем по причине отсутствия самого тренера в пределах досягаемости в этом году.

Спасибо, можно и в личку.

С уважением,

Иван

[IntenT 41]

Вариант с тренером пока неприемлем по причине отсутствия самого тренера в пределах досягаемости в этом году

Можно пригласить тренера к себе на недельку, или поехать в МСК, заодно в трубу.

Тренер расставит приоритеты, выдаст задание, будет контролировать выполнение, например по инету.

мы так делали

[Ivan 0]

или поехать в МСК, заодно в трубу

так и делали в мае - были в коломне и чехове

но тогда были заняты подготовкой к соревнования по скоростным пятеркам, это немного другое.

А сейчас, к концу сезона собрали 4 и созрели для тренировки. Едем в клмн через 2 недели на 5 дней, но хотелось бы ДО ПРИЕЗДА разучить о накатать некоторые связки - отсюда и вопросы. На след.год возможно уже и привлечение тренера, а пока по срокам и финансам - сами..

Спасибо.

С уважением,

Иван

[Grisha 370]

Ivan,

смотреть эту тему

учить и накатывать все фигуры/блоки

начинать прыгать фигуры+блоки с индивидуальной работой (например 7, 9, 14, 15) - по 3 фигуры в комплексе для начала

этого вполне хватит пока что, остальное тренер на сборах ваших вам расскажет/поставит

пока что главная задача у вас - улежаться всем рядом, вывеситься, научиться не разлетаться и не наползать друг на друга на перестроениях

[Ivan 0]

Grisha, IntenT,

Спасибо.

Все темы по групповой прочел, выводы сделал (надеюсь.)

В коломне обязательно найдем человека, чьим опытом можно воспользоваться.

Будут вопросы - напишу.

С уважением,

Иван

Пыс.Пыс. спасибо Грише за "вынос" в отдельную ветку.

[Ivan 0]

А что порекомендуют практики:

Каждому блоку соответствует свой выход (схемы и видео скачали) - так и тренируемся? какой блок первым - таков и выход?

Спасибо.

[Grisha 370]

Ivan,

для начала лучше научитесь четко и уверенно отделять одну фигуру-заготовку (обычно рекомендуют Е) и из нее уже дальше работать

[Ivan 0]

Grisha, принято, спасибо.

[Alexander 0]

Ivan,

1. Правильно "расставьтесь": обычно самые тяжелые - центра (причем внутренний центр - самый тяжелый), самый легкий - Point

2. Для регулировки грузов для начала прыгните пару прыжков M-J-M-J-.. - посмотрите кого догрузить

3. До поездки в КЛМН (трубу) к тренеру лучше прыгать только свободные переходы (рэндомы), без блоков. Можно начать с 3 фигур в прыжке, постепенно добавляя до стандартных 5. Не торопитесь, все делайте медленно. Захваты -> роспуск -> маневр -> остановка (!) -> захват ->..

Цели: точность маневра, визуальный контроль своего противоположного партнера и работа на центр фигуры

Из блоков можно попробовать только 9, 7, 14, 15 и то в качестве эксперимента, т.к. правильные установки на блок лучше расскажет тренер

4. Отделения - научитесь 100% отделять 1 или 2 фигуры (E и M) - из них будете строить все

[Ivan 0]

Alexander,

Огромное спасибо за конкретику.

[Ivan 0]

В процессе накатки/обсуждения возникли такие вопросы, ответы на которые хотелось получить до:

До поездки. .лучше прыгать только свободные переходы (рэндомы), без блоков

т.е имеем, например, выход Е и затем любые 2-3 рандома в некотором порядке ?

или

имеем, например, выход Е и затем блок (например 7-удобен после Е) и снова рандом-блок.

Вопрос еще и в том, что в блоках вращения/направления указаны, а "связывать" рандомы между собой - как удобнее/как получится?

Спасибо.

[Grisha 370]

Ivan,

смотрите фастраксовский пул (он в той теме, с которой ты начал вопросы задавать)

там каждый слот имеет свой цвет - вот и видно кто куда перестраивается на каждом конкретном рендоме/блоке

[IntenT 41]

Ivan,

в каждой фигуре (рэндом или в блоках) у каждого перформера есть свое место (сменные блоки сейчас не в счет).

при переходе из одной фигуры в другую перформеры должны занять свое место в фигуре.

это не записано в правилах дисциплины, это неписанное правило, которое облегчает построение.

меем, например, выход Е и затем блок (например 7-удобен после Е) и снова рандом-блок.

не стоит торопиться с блоками.

напрыгайте все рэндомы, потом беритесь за блоки. лучще, если это будет после трубы и под присмотром тренера.

распишите себе план на день - например, 6 прыжков, прыгаем 3 комплекса по 2 прыжка

A-B-C - 2 прыга

D-E-F - 2 прыга

G-H-K - 2 прыга

все прыжки отделяете, например, Е

тогда последовательность фигур в первом комплексе выглядит так:

(отделение) E - A-B-C - A-B-C - A-B-C ..

второй комплекс аналогично

(отделение) E - D-E-F - D-E-F - D-E-F ..

и тд

ну и готовьте прыг основательно на земле, катайте на телегах перед прыжками. тут тоже есть свои нюансы.

http://www.teamfastrax.org/divepool.aspx - вот кстати нашел фастраховский пул в динамике

[Ivan 0]

to Grisha, IntenT:

смотрите фастраксовский пул (он в той теме, с которой ты начал вопросы задавать)

http://www.teamfastrax.org/divepool.aspx - вот кстати нашел фастраховский пул в динамике

Уже пользуем данный ресурс (нашли недавно по Гришиной наводке ) - почти все ясно и понятно.

ну и готовьте прыг основательно на земле, катайте на телегах перед прыжками

именно этим и заняты.

to Intent: спасибо за советы!

С уважением,

B)

[Gusev_Egor 0]

to Grisha, IntenT:

Уже пользуем данный ресурс (нашли недавно по Гришиной наводке ) - почти все ясно и понятно.

именно этим и заняты.

to Intent: спасибо за советы!

С уважением,

B)

IVAN: не пытайтесь научиться прыгать четверку по интернету) так себе занятие... Возьмите тренера... Так будет правильно)

Intent:не давайте глупых советов... A-B-C это комплекс не для начинающих и уж тем более G-H-K.. D-E-F смотрится приемлемо, при условии, что после F передняя пара готова выложит аккордеон, а инсайд знает, что есть проход на D:) и еще - вы уверены, что выход D через E не убьет E после D?

[Gin 0]

IVAN: не пытайтесь научиться прыгать четверку по интернету) так себе занятие... Возьмите тренера... Так будет правильно)

Intent:не давайте глупых советов... A-B-C это комплекс не для начинающих и уж тем более G-H-K.. D-E-F смотрится приемлемо, при условии, что после F передняя пара готова выложит аккордеон, а инсайд знает, что есть проход на D:) и еще - вы уверены, что выход D через E не убьет E после D?

Чево?

[IntenT 41]

Gusev_Egor,

Intent:не давайте глупых советов... A-B-C это комплекс не для начинающих

я где-то говорил прыгать именно эти комплексы?

там же русским языком написано -

распишите себе план на день - например, 6 прыжков, прыгаем 3 комплекса по 2 прыжка

и тд

я нигде не говорил прыгать именно эти комплексы, не приписывайте мне того, чего я не говорил

если вы не заметили - это всего-лишь рендомы, перечисленные по порядку

[Gusev_Egor 0]

Ivan,

...

не стоит торопиться с блоками.

напрыгайте все рэндомы, потом беритесь за блоки. лучще, если это будет после трубы и под присмотром тренера.

распишите себе план на день - например, 6 прыжков, прыгаем 3 комплекса по 2 прыжка

A-B-C - 2 прыга

D-E-F - 2 прыга

G-H-K - 2 прыга

все прыжки отделяете, например, Е

тогда последовательность фигур в первом комплексе выглядит так:

(отделение) E - A-B-C - A-B-C - A-B-C ..

второй комплекс аналогично

(отделение) E - D-E-F - D-E-F - D-E-F ..

и тд

ну и готовьте прыг основательно на земле, катайте на телегах перед прыжками. тут тоже есть свои нюансы.

http://www.teamfastrax.org/divepool.aspx - вот кстати нашел фастраховский пул в динамике

"A-B-C - 2 прыга" и далее по тексту "A-B-C - A-B-C - A-B-C .." это все таки последовательность комплекса или алфавит заело ??? ))

[IntenT 41]

Gusev_Egor,

этот пример, приведен в виде иллюстрации ответа на вопрос:

т.е имеем, например, выход Е и затем любые 2-3 рандома в некотором порядке ?

или

имеем, например, выход Е и затем блок (например 7-удобен после Е) и снова рандом-блок.

Вопрос еще и в том, что в блоках вращения/направления указаны, а "связывать" рандомы между собой - как удобнее/как получится?

Тяжело прочитать всю ветку?

[Данила 8]

Жесть!

Самотренировки грозят...

Гриша, ну, скажи ты им!!!

[Grisha 370]

Данила,

ну я уже все вроде выше в теме сказал

но "самотренировки" все равно лучше чем "безтренировки" (уж фигуры/блоки то нужно самостоятельно выучить наизусть)

тем более Ivan четко отписался, что по весне рулят в Коломну на сбор, что не так?

[Ivan 0]

В продолжение темы (как инфо для тех, кто идет примерно той же дорОгой, что и мы):

в сентябре были 4 дня в Коломне, чтобы хоть что-то попробовать еще в сезоне-2010...

Самое главное, что поняли все члены команды (включая оператора ):

не пытайтесь научиться прыгать четверку по интернету) так себе занятие... Возьмите тренера... Так будет правильно)

Даже имея на руках схемы, видео и фотоматериалы - как "это" должно происходить и огромное желание работать каждого: это дорога сложнее, длиннее и, как следствие - дороже.

Тренера на эти 4 дня не брали пока (это план на след.сезон), но даже несколько советов на месте, от людей прыгающих то же самое, дают положительный результат!

Так что:

(уж фигуры/блоки то нужно самостоятельно выучить наизусть)

и

по весне рулят в Коломну на сбор,

плюс Чехов.

Как минимум, подобный план и желание есть.

С уважением,

B)

[Ivan 0]

В мае едем командой в Коломну, на недельный тренировочный сбор.

Обязательно планируем взять тренера. Вопрос в следующем: как это происходит в реале (кто сталкивался): звонить заранее и брать/привлекать определенного тренера (но тогда кого???) или заниматься этим по прибытию, на месте (не будет ли поздно)?

Спасибо Всем, кто может подсказать/посоветовать.

С уважением,

B)

[Inka 5]

Договаривайтесь заранее. Уже сейчас не всегда можно получить тренера, которого хочешь, а в мае сезон будет в разгаре. Они (в основном) все прыгающие спортсмены, инструктора, и все заняты тренерской работой с командами.

Так что озаботьтесь тренером сейчас.

[mmoustaf 101]

В мае едем командой в Коломну, на недельный тренировочный сбор.

Обязательно планируем взять тренера. Вопрос в следующем: как это происходит в реале (кто сталкивался): звонить заранее и брать/привлекать определенного тренера (но тогда кого???) или заниматься этим по прибытию, на месте (не будет ли поздно)?

Спасибо Всем, кто может подсказать/посоветовать.

С уважением,

B)

Александр Мерц, Николай Сухарников, Алексей Минаев, Евгений Стащенко, Василий Коротков, Сергей Шенин, Олег Шаламыхин, Сергей Ялпаев, Николай Вылегжанин, Александр Тычинский, Сергей Романюк - это из тех кто точно не будет полетами занят.

Лучше заранее конечно позвонить. Можно и по прибытии, но нет гарантии, что никто уже не будет занят.