Taras_d

У меня было 3 травмы голеностопов. Каждый раз врачи рекомендовали разминать сустав в теплой воде (около 40-45 градусов ). Набираешь ванну воды нужной темпиратуры, опускаешь ногу и рукой крутишь и наклоняешь стопу в разные стороны. Минимум по 15 минут 2 раза в день. Осознав эффективность этого упражнения - делал его по 30 минут. И из личных наблюдений: ходьба в обуви с каблуками (классические туфли) доставляет много болевых ощущений, но существенно ускоряет восстановление работоспособности сустава. Медицинские процедуры (часто направленные на снятие отека и улучшение микродренажа лимфы) не вредят, но и не дают долгосрочного эффекта.

Безналичным переводом через другой банк обещают зачисление максимум на следующий банковский день. Кстати, как можно проверить поступили ли деньги на карточку?

РЕКОРД 1. общее количество прыжков: а) всего: 215 б) в прошлом сезоне: 135 2. количество прыжков в вингсьюте: а) всего: 0 б) в прошлом сезоне: 0 3. тип вингсьюта: Phantom2 4. количество прыжков в стае, более 3 пилотов: 0 5. город проживания: Киев Буду участвовать если успею до вторых сборов напрыгать 50+ в винге.

Как при закрытой линзе продуваешься (чтобы уши не закладывало)? Некоторые в том числе по этой причине используют Z1 без линзы но с очками.