ya vodolazeg

Куда ее открывать, харэ уже, дооткрывались! Хлопот с ней теперь... Просто думаю, а не хочешь себе такую татушку сделать? Веселенькую? Мрачненькую?

*с упреком Социопат!

Чо, где? А что случилось? нет, ну я не могу так сразу. Тем более, что уже поздно. Я же ответила уже))

А от тебя не дождешься поговорить! Мог бы и меня спросить... А ты все о глупостях...

Честно? Да! Суров, но справедлив, чо)) Всем сестрам по серьгам)

Язлой, выпорю!!*бузит и доминирует

https://scontent.xx.fbcdn.net/hphotos-xfp1/...fg=eyJpIjoidCJ9 Зафиксировал он... *ворчит

Требую продолжения хамства и гонений! *бузит

Женский мировой рекорд Даже два! Большие формации с перестроениями Капитаны Мазаева Е. Харитонова Е. Участницы Блажилина Е. Бубнова С. Гончарова Е. Захарова Д. Екимова Д. Ефромеева Е. Караулова О. Козлова Н. Кононова М. Коржова Е. Линькова А. Лукина Л. Наумова О. Понкратьева Т. Полянская Т. Рудакова О. Рябинина Д. Тесленко М. Якименко И. Якина И. Никого не забыла? Если забыла - простите и поправьте) Не все гражданки россии, да, я знаю)) дала волю имперским амбициям))

Тьфу...

http://m.utsandiego.com/news/2014/oct/17/w...al-jump-record/

18.10 Перрис 117 2 пойнта Ну мы ли не красавы?))

Странник)) Можно повесить пояс на бедра. Но как сделать, чтобы он там остался? Съезжает же на более узкое место)) тока если пузо отрастить)) Да и недостаточно мне, чтобы пояс просто упирался в тазовые кости. Он тогда не разгружает поясницу. Вот когда он таз охватывает, тогда да. Короче, от строения тулова зависит))

Я первый брала какой-то специальный, в аптеке, там жесткие пластины, но они достаточно короткие и не мешают прогибу, тем более, при догрузе не надо так уж гнуться, для того и догруз, чтобы не приходилось ноги к ушам закидывать. А в декатлоновском пластины подлиннее, но полужесткие. Пластик, похожий на толстую кожу. И я не затягиваюсь сильно. Кстати, корсеты долго носить нельзя, не более 6 часов подряд. А я вообще после каждого прыжка снимаю.

Про корсет. Мне лично помогает. Качать спину - это, канешно, прекрасТно. Но недостаточно. Прыгаю с грузами почти всегда. Пояс узкий. Тоись, он, канешно, стандартный. Относительно остальных. Но он узкий. На раскрытии рывок - нагрузка приходится очень локально ровно на пару-тройку поясничных позвонков. Это больно и травматично. Туже затягивать грузовой пояс не помогает (предвосхищая дурацкие советы)) В корсете вшиты вертикально полужесткие пластины, распределяющие удар, рывок, нагрузку на бОльшую площадь. Вуаля. Ну и если корсет застегивать туго, он еще и поддерживает спину, разгружая мышцы. http://www.decathlon.ru/kupit/Пояс+для+поясницы