Leaderboard

Эту фразу надо над воротами кладбищ отливать в граните, да. Не успел ещё!

Вот я хоть и не дохтур, и не биохимик ни разу, но покуда имею проблемы со спиной уже не первый год, приходилось потреблять и эту Артру и Терафлекс и по личному опыту, - херня полная, эффект нулевой. Реальный эффект только от хондрогарда внутримышечно, стал ощущать. Вообще сколько я читал, смотрел и слушал по данной теме, пероральное потребление хондропротекторов, - просто деньги на ветер, т.к. они тупо не добираются до цели, в силу специфики обеспечения хрящевых тканей строительными элементами. Но что самое главное, любое их применение, без подходящих нагрузок на мышцы, - совсем бесполезно. Опять же из-за специфики питания хрящевых тканей.

Процесс идёт. В ближайший выезд испытаю в небе. С энергопотреблением, кстати, проблем нет, но программно-аппаратных ухищрений для этого там немало.

Замени бег хождением на эллипсе Гармин 25 меня устраивает.

Дима больше 50 лет в разных вида спорта, пустое это. Баланс -да. А так все это пустышки вытянуть хоть и небольшие деньги.

Дело не в высоте, а в выделении новичка из основного трафика для ознакомления оного с площадкой. Я так думаю.

Училище олимпийского резерва, это не образование, в том ключе, в котором был задан вопрос. А то по форуму создается впечатление, что ты и физик, и авиаконструктор, и тренер и хуенер, и химик, и консерваторию окончила. Все вузы можешь не перечислять, достаточно одного профильного. Про эфедрин, разуй глаза в список А препаратов и увидишь там его. Я наизусть не знаю концентрации, запрещенные к обороту. Но знаю человека, кто вёз себе "биодобавки" из штатов и именно за эфедрин в них его неиллюзорно приняли прямо в Шарике. Если ты дохуя такая умная, а не скорострел в чтении википедии, прежде чем дать тут ответ на любую тему, а точнее, пиздануть невпопад, так вот в следующий раз подойди в клмн, и пообщаемся. А не записывай из кустов, кто в какой взлет пошел. Попиздывать на форумах нынче многие горазды, как и попрыгивать на них же.

Suunto Spartan Sport. Но, блин, дорого(( Можно поискать б/у старую модель Suunto Ambit 3 Sport

Дима в бассейне вообще легко.Нужные большие часы на бортике и все. Определешь пульсовые зоны, а уж км считается совсем примитивно.

Не угробь себя фанатизмом, серьёзно. Я в 42, когда начинал той же фигнёй заниматься, был 136 и то по краю прошёл без последствий, при том, что колени уже были не в лучшем виде после горнолыжки. Лучше орешки с изюмом в кармане таскай, вес без радикальной смены пищевых привычек всё равно не сбросить. И кстати, из химии надо не стимуляторами и ингибиторами увлекаться, а микроэлементами и витаминами, потому что с резкой потерей веса иммунитет рухнет сразу и очень неприятно. Типа ОРЗ и гриппер раз в месяц, или любая ссадина по неделе заживает.

Ага. Вся ранее набуровленная гадость начинает вылезать как раз после 40. И вот это "за весом следить и здоровьем заниматься" начинается именно потому, что пиздец уже ощущаем! Всё ж пройдено давно...

нихуя не понял, но очень интересно!

Бля. Хорошая штука молодость, жаль что быстро проходит и редко без последствий.

Здесь начинать беседу надо издалека) Скажите, вам знакомы такие понятия, как аэробный и анаэробный обмен, углеводное окно, лактатный порог? Это я сейчас не выёбываюсь, это что бы по-проще объяснить. В двух словах, организм у вас будет выгребать в первую очередь углеводы, а уже затем жиры, что бы подбрасывать их в печку метаболизма. Распад углеводов с высвобождением энергии, это анаэробный процесс, распад жиров - аэробный. В условиях гипоксии очень важно замедлить транспорт жирных кислот через мембраны органелл клеток (в первую очередь миокарда), что бы не накапливались "вредные" недоокисленные продукты. Вот для этого и применяется мельдоний. Он так же ускоряет расщепление глюкозы (опять же, если на двух пальцах объяснять). То есть основная задача этого препарата - быть кардиопротектром в условиях гипоксии. На высотных восхождениях (где парциальное давление кислорода 40-25% от уровня моря) он прямо маст хэв и эффект ощущается. На равнине препарат назначают в случаях гипоксии, вызванной, например, интоксикацией или нарушением кровообращения. Но, это не панацея от "сердце не встало", так как причин для какой-то патологии может быть 100500. Левокарнитин - природный метаболит и вырабатывается в достаточном количестве самим организмом. Сейчас вообще ставят под сомнение необходимость его приема. Ключевая его функция, это, как мы выяснили - транспорт жирных кислот через мембраны митохондрий (это такие запчасти клеток, в которых происходит синтез высокоэнергетических соединений типа АТФ). Соответсвенно, при приеме двух препаратов одновременно наблюдается ингибирующий эффект. Для "сжигания жира" самое эффективное - выяснить свой лактатный порог (сделать лактат-тест в физкультдиспансере или другой умеющей это делать лаборатории) и выполнять нагрузку ДО этого лактатного порога. Ничего эффективнее аэробных тренировок нет. НО! Без лактат-теста нет смысла бегать/плавать/катать на веле, так как в этих нагрузках вы можете уйти далеко за лактатный порог. На тесте вам привяжут концентрацию лактата к пульсу и выполняемой мощности (скорости) и вы сможете тренироваться, ориентируясь по этим показателям.

Прибыл в расположение АСК "Юный ястреб" после прохождения AFF. На тот момент у меня было 7 аэффных прыжков и 1 соло на территории DZK. После осмотра моей системы, разрешили прыгать с ней, но правда первый прыжок сказали только с 1500м! После этого уже разрешили прыгать с 2500м. Самолёт Ан-2. Цена за подъём для спортсменов 1500м - 600руб, 2500м - 900руб. В основном работают в СБ и ВС. ДЗ начали потихоньку приводить в порядок. Строятся новые объекты, закупается новое снаряжение (тандемы и круглые). Будем надеяться что появится и высотный борт и качественное топливо в нужном объёме)

Дело в том, что обученный на кругляке студент на первом крылатом прыге приземлится безопасно ножки вместе с перекатом, как он это раньше делал на круглых, не заставляя своего инструктора перекусывать жопой проволоку, и рация ему при этом совсем не нужна, вот это и есть"умеет"